奈良大宮店（奈良市）

奈良のパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ奈良大宮店」です！

1960sUSAヴィンテージの内装を施した奈良大宮店。

独創的な内装仕上げは、ヴィンテージ家具、絶賛復活工事を手掛ける「SLOW WORKS」安田遊様が丹精込めて製作いただきました。

パーソナルトレーニング中もきっと非日常的な感覚を覚えることでしょう。

奈良大宮店の専属超実力派トレーナーがクライアント様をサポートさせていただきます。

奈良大宮店は、40坪以上の広々スペースだから快適なトレーニングができます！

３Fは高強度トレーニング、４Fにはファンクショナルトレーニングスペースとキッズコーナーを併設し、大人から子供まで楽しく使える画期的なスタジオとなっており、特に女性が通いやすいプライベートジムです。ダイエット、筋トレ、スタイルアップはパーソナルトレーナーと二人三脚で最短で叶えましょう！マンツーマンからグループレッスンまで幅広く対応しております。

奈良大宮店では、ボディメイク、ダイエット、パフォーマンス向上など、バリュエーション豊富なトレーニングにて、

クライアント様のニーズを的確に把握し、持続的な成長を目指すことをポリシーとしてパーソナルトレーニングを進めてまいりますので、

奈良でパーソナルトレーニングをご検討の方は、是非一度、体験レッスンにお越しくださいませ！

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

奈良王寺店

生駒店

天理店

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす（多関節運動）エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と３グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK！

事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装（ウエア等）、ドリンク、タオル、（スタジオによっては室内シューズが必要です）をご用意ください。

ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング＋体験トレーニング（お着換え込み）で６０分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです！！

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

奈良の教室＆スクール検索サイト「ならなら」で紹介されています。