大規模リニューアル中に付き

【NEW レッスン体験会実施中！】

通常ボクササイズプログラムの他

ダイエットはもちろん、

「姿勢改善」　

「スポーツパフォーマンスアップ」

「動きやすい身体作り」

「体幹・体軸トレーニング」

などそれぞれの目的、希望に合わせた内容を提案できる

「個人カウンセリング・体験レッスン」　を¥3,300〜実施中！

※現在会員で通っている方は4、5月　1回のみ無料

これまで、リハビリメニューからアスリートのパフォーマンスアップまで幅広く携わってきた経験のあるパーソナルトレーナーが「あびこ店」に集結しております。

体験会などお気軽にお問い合わせください。

大阪（あびこ）のキックボクシング・パーソナルトレーニング・セミパーソナルジムの「ファーストクラストレーナーズあびこ店(LIVEBEATあびこ)」です！あびこ店は、プロトレーナー達が考案したフィットネスが ギュッ！と詰まったジムです。お客様一人ひとりの目標に合わせた、質の高いトレーニングを提供いたします。ご自分に合ったコースで、楽しく、長く、継続してトレーニング！

Osaka Metro御堂筋線「あびこ駅」から徒歩3分。我孫子、長居、杉本町方面のお客様にも便利なトレーニングジムです。

 音楽に合わせて全身を動かそう！

リズムに乗って楽しく身体を動かし、運動不足を解消しませんか？「一人では続かない」「やり方がわからない」という方でも安心して始められる、初心者向けのプログラムです。最大6名のグループレッスンで、仲間と一緒に汗を流しながら代謝アップ＆ダイエット効果を実感！キックやパンチの動きを取り入れたエクササイズで、ストレス発散・むくみ解消・体力向上を目指します。決まったプログラムで安定したトレーニングができるので、運動習慣を身につけたい方にもおすすめ！心肺機能を鍛えながら、楽しく理想の身体を手に入れましょう。

※全てお一人様の税込み価格です。

※月額料金のお支払いについては、PayPalのオンライン決済 (クレジット登録可) 又は店頭での口座振り込みのお手続きとなります。

グループレッスンの価値をトレーナーの知識と経験で爆上げ！！

パーソナルトレーニングにより近いセミパーソナルトレーニングは、少人数制で効果的に運動ができるトレーニングプログラムです。最大4名のグループで行うため、一人ひとりにしっかりと目が行き届き、個人レッスンよりもリーズナブルに受けられるのが魅力です。また、目的に応じたオリジナルレッスンを提供し、豊富な知識と経験を持つトレーナーが最適なプログラムを提案します。効率の良い時短メニューや、運動目的に合わせたクラス分けにより、グループレッスンでもしっかりと効果を実感できます。マニュアル通りのレッスンではなく、一人ひとりに向き合った指導を行うため、パーソナルトレーナーならではの充実したサポートが受けられます。仲間と一緒に楽しく、効率的にトレーニングを始めてみませんか？

セミパーソナルトレーニングの内容展開

■ダイエットプログラム

■姿勢改善プログラム

■動きやすい身体作りプログラム

■スポーツパフォーマンスUPプログラム 

※全てお一人様の税込み価格です。

※料金のお支払いについて、スタジオで現金、クレジットカードまたはPayPayからお支払いできます。

自分の身体とじっくり向き合い、効率よく理想の結果を目指せるパーソナルトレーニングプログラム

「大人数が苦手」「自分に合ったトレーニングをしたい」「しっかり集中したい」そんな方におすすめです。経験豊富なプロのパーソナルトレーナーがお客様一人ひとりに最適なプログラムを作成し、正しいフォームや効果的な動きを丁寧に指導。モチベーションを維持しながら、効率よくトレーニングできます。

 自分だけのオーダーメイドプログラムで、理想の身体へ一歩ずつ確実に近づきましょう！

あびこでパーソナルトレーニング、キックボクシングをお探しなら、ファーストクラストレーナーズあびこ店へ是非お越しください！

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。