京都駅前店（京都・下京区）

京都の人気パーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ京都駅前店」です。

京都駅から徒歩3分、京都駅地下街ポルタA5出口を上がってすぐという最高のアクセスです。

スタジオは完全個室３室完備！更衣室、シャワー付き。おしゃれなパーソナルトレーニングルームとなっており、トレーナーと二人三脚で集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。女性でも通いやすく、しっかりとしたマンツーマン指導が受けられます。

クライアント様のライフスタイルに応えるためにJR京都駅前にホームジムタイプのパーソナルトレーニングルームをオープンいたしました。

現代人の限られた時間の中で、トレーニングを生活の一部にすることは至難の業。京都駅前直結型のロケーションにトレーニングルームを３室ご用意することで、皆様のライフステージにお役に立てるよう努めて参ります。

ROOM１は、ブリックスタイルとコンクリート調のシックなインテリアにブラックのソファー。その部屋の中央にマルチファンクショナルラック、マルチパーパスベンチを配備し、天井にはサスペンショントレーニングのTRXを装備。これで多種多様なエクササイズが可能となっております。あなたの理想へと近道するエスコートをさせていただきます。

ROOM２は、ライトグレーの落ち着いた雰囲気の室内でトレーニングを思う存分満喫。トレーニング中のインターバルは、ご自宅のリビングの中にあるホームジム感覚でお寛ぎいただけるようキャメルのコロンパスソファをご用意しております。トレーニングマシンはマルチファンクショナルラック、マルチパーパスベンチ、TRXをご用意し、多種多様なエクササイズが実現でき、理想のカラダを実現することをお約束させていただきます。

ROOM３は、ファンクショナル、コンディショニングトレーニングルームをご用意。人工芝を一面に敷設、大型鏡を採用しております。

トレーニングツールはTRX、LIP、VIPR、スマートバー、スマートステップ、トリガーポイント、バランスドームなど、豊富なツールをご用意しております。

初心者の方の運動不足解消、姿勢や肩こり腰痛の改善、綺麗なボディラインをつくりたい方のボディメイク、筋力アップやアスリートのパフォーマンスアップまで、クライアント様のニーズにお応えできるように最適な環境を整えております。

知識と経験豊富なパーソナルトレーナーが分かりやすい説明と共にトレーニングのサポートをさせていただきます。

近隣にコインパーキングもございますので、五条、七条、九条、東寺、東福寺からお車でお越しの方でも安心です。

京都でパーソナルトレーニングジムをお探しならぜひ一度、体験レッスンにお越しください。

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

京都方面のパーソナルジム

烏丸通店はこちら

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす（多関節運動）エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と３グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。