池田 幸平（Ikeda　Kohei)

全日本大学バスケットボール大会出場

日本男子学生選抜バスケットボール大会出場

■資格

・NSCA-CPT

・TRXサスペンションインストラクター

・ViPR 認定インストラクター

・分子栄養学認定カウンセラー

・野菜ソムリエ

・中高保健体育第一種教員免許

■経歴

 2006年3月　高知大学教育学部生涯教育課程スポーツ科学コース卒業

 2006年4月　株式会社コナミスポーツクラブ入社

 2017年2月　株式会社コナミスポーツクラブ退社

 2017年3月　株式会社ファーストクラストレーナーズと専属契約締結

 コナミスポーツクラブにおいては、施設運営業務と本社人事業務を10年間に渡り兼務。

 インストラクター育成担当として、10年間で500名以上のインストラクターを育成。

 ファーストクラストレーナーズにおいては、年間1,000本以上のレッスンを4年間に渡り実施。

 2021年1月よりトップトレーナーとして若手トレーナーの育成業務も担当。

■その他PR

 「運動と栄養で人生を豊かにする」をモットーとし、パーソナルトレーニングを提供しております。

 運動は、体育が得意だった人のためのモノではありません。

 週末に散歩に出かけて気持ちがリフレッシュできた経験はありませんか？

 日々の生活の中で少し行き詰まった時に、目を閉じて深呼吸をして気持ちが落ち着いたことはありませrんか？

 散歩のように普段よりもほんの少しだけ心拍数を上げる運動は、自律神経を整える効果があることがわかっています。

 また、ヨガに代表されるように、呼吸を整えることが精神的な安定や姿勢改善につながります。

 このように、運動は日常生活の中に取り入れることができます。

 しかし、もし体重や体脂肪率を落とす必要があったり、医師から運動を勧められたりしている場合は、個々の体力に応じた負荷をかけ、

 その方にとって適切な心拍数で運動を行う必要があります。

 食事も同様です。

 「糖質制限がダイエットに良い」と聞いて試してみたものの、精神的に不安定になったことがある方はいませんか？

 「筋力をつけるにはタンパク質が大事だ」と聞いて、お肉や卵を食べる量を増やしてみたら、お腹の調子が狂ったという方はいませんか？

 やはり食事に関しても、その方のライフスタイルや胃腸の状況を考慮して進めていくことが、体調不良た体質改善を可能にします。

 ぜひ、ありふれた情報ではなく、自分自身のための運動や食事を実施してみませんか？

■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ

 パーソナルトレーナーという職業は、まさにその名の通り、個々のご要望に応じて運動や食事をアドバイスする存在です。

 決して重たい重量を上げさせるだけではなく、過度な食事制限を強いる立場ではありません。

 もちろん、今までの身体から新しい身体に生まれ変わるためには、今までとは異なる運動や食事のパターンを実践する必要があります。

 そういったことを後押しできる存在でありたいと思っています。

■趣味

 読書（警察モノの小説が好きです）

 料理（カレーはスパイスをブレンドするところから作ります）

 「運動や食事が大切なことはわかっているけど、情報があふれすぎてどうしたらよいのかわからない」

 「糖質制限って、本当に体に良いの？」

■お客様の声

1. 子供との運動のための体力作りのために通い始めました。通い始めてから、適切に追い込んでもらえ、体に張りが戻ってきました。今後は、子供の成長に負けない体力作りを目指したいです。
2. 色々な話やトレーニング方法の話が聞けて良かったです。（30代男性）
3. 久しぶりのトレーニングで体が予想以上に鈍っていたり、体重が増えていたこともありハードでした。ただ、肉体改造をすることを強く決意しましたので、厳しいトレーニングを今後もお願いします。食事面でのアドバイスも積極的にいただければ嬉しく思います。
4. 体重88キロ→65キロ　ウエスト100cm→85cm！
5. 動きが鈍く、すぐに疲れるようになり、先行きに危機感を感じていました。カラダを動かすことに意識的になった。また、食事の量が増えたものの、太ることなく、逆に引き締まった。
6. 丁寧に指導して下さり、ペアでの体験でしたがそれぞれの体の癖をみながら常に気にかけてトレーニングしてくださいました！
7. とても楽しかったのと、頑張りたいという意欲にスイッチを入れて下さりました！ありがとうございます^ ^
8. パーソナルトレーニングは初めてでしたが丁寧に教えて頂き、とても楽しくできました。（20代男性）
9. はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、とてもわかりやすくて、親身になって頂きました。1人でジムに通うのとは、全然違いますね。どのトレーニングも少しアドバイスを頂くだけで、全然負荷が違い、体に効いているのがわかりやすかったです。これから通って、健康を取り戻します！（30代女性）
10. 優しく教えていただき楽しかったです。個々のペース、できる範囲でのメニューを考えてくださったので無理なく体験出来ました。また、子連れで参加出来るのが大きな魅力で、無理なく続けていけそうだなと感じました。目標達成に向けて頑張っていきたいと思います。
11. 以前に、スポーツクラブでパーソナルを受けていたトレーナーさんが、こちらに入ったと聞き、とても信頼している方なので、引き続きパーソナルを受けたくて通うことにしました。レッスンで教えてもらったことを、普段から意識するようになり、身体の使い方が少しわかってきた気がします。今後の目標はフルマラソンでサブ4達成できるように、今後も週1ペースで頑張っていきます。（40代女性）
12. 運動するきっかけになった！これからも生活に、必要な筋肉を付けるのが目標です！
13. やはり池田さんに教えてもらいたいと思ったからですね。僕は環境というよりも【人】で選びます。池田さんは今のその先にあるものを想像させてくれるトレーナーだと感じました。だからトレーニングを続けたいとおもいました。（40代男性）
14. トレーニングが習慣になるまではとにかくキツかったです。でもみるみる変化していくカラダを鏡でみるのがうれしくてどんどん楽しくなっていきましたね。筋トレは楽しさも伴って継続できるものだと思います。そのために池田さんが力強くサポートしてくださいました。池田トレーナーと切磋琢磨しながら変化していく自分に感動を覚えましたね。それにカラダが変わると【自信】もつくんですね。その変化が仕事にも良い影響を与えてくれます。筋トレは最高の自分磨きだと感じています。 
15. 筋肉をつけてカッコイイ身体になりたいと思い通い始めました。段々と筋肉も付いてきて、代謝も上がったように思います。もっと筋肉を付けて、体脂肪を落とすことが目標です！ 
16. ダイエットのために通い出しました。少し痩せたと思います。 
17. 大きなマシンや重いダンベルなどを使わずに自重でするトレーニングはとても自分に合ってると感じました。満面の笑みで「あと5回」と追い込んで下さる池田トレーナーもとても話しやすく信頼出来る方だと感じました。帰る頃にはヘロヘロでペンを持つのも大変でしたが、すごく楽しい時間を過ごせたと思います。ありがとうございました。 
18. 体調がよくなり、やっているサッカーでもスムーズに体が動きます。何より体重とお腹周りに変化が出てるので嬉しいです。 
19. トレーニング前に姿勢やフォームから見て頂けて安心出来ました。トレーニングは皆さまの感想通りキツそうな予感がしますが自分1人では出来ない身体作りが出来そうで楽しみにしています。 
20. 体のバランスなど気になっていた部分を的確に教えていただきとても参考になりました。 （30代女性）
21. 普段の姿勢なども気にしていこうと思います。運動不足だったのであまり出来ませんでしたが、思ったより汗をかくのでしっかり体を動かした感じがします。ジムも明るくキレイで楽しくトレーニング出来ました。
22. BLOCKレスミルズのボディアタックで池田さんのクラスを受けました！ハードなクラスでも池田さんがクラス参加者全員の気持ちを上げてくれるパワフルなリードが頼もしくやる気がでました！パーソナルも受けてみたいです！
23. 腰痛がマシになりました。
24. 姿勢矯正と体幹を鍛える目的で通いました。体幹が少し強くなった気がする。今のペースで通い、筋力アップと全体が引き締まればうれしい。
25. 週1回ですが、夫婦で一緒に、また小さな子供も連れていけるので助かる。池田さんが子供の面倒も見てくれるのでトレーニングに専念できます！
26. 実績もあり、ダイエットプランのサポートもしっかりしていたので決めました。以前は運動しても汗が出なかったが、汗が出るようになりました。食事指導のおかげで食事内容を考えて食べるようになりました。目標を達成できたので、更なる目標を立ててトレーニングを続けます！
27. ダイエットプランのおかげで食生活が変わりました。専属のトレーナーに相談できたのでめげずにトレーニングが出来ました。筋肉痛もなくなりました！