こんにちは！ファーストトレーナーズの森真優香です。
先日グランフロント大阪の桜十字クリニックで開催された見学会のイベントにトレーニング体験会として出張トレーニングに行かせていただきました。
第1部から第3部まで項目に分けてトレーニングを行いました。
第1部は【自律神経を整える簡単呼吸エクササイズ】
第2部は【オフィスワーカー必見！肩こり腰痛改善エクササイズ】
第3部は【お悩み解消エクササイズ！】
とそれぞれの項目に10名近くの方が参加してくださいました。
参加された方の多くが、運動習慣があまりない方だったのですが、ほんの30分程で数種目のトレーニングを行っただけで身体の変化を実感していただきました。
普段意識を向けたことがない呼吸を意識的に行っていただいたり、日常では動かさないところが動き、身体が楽になったと喜んでくださいました。
普段からトレーニングが習慣になっている方はご自身の身体と日々向き合い、動きや変化に敏感になっている方も多いですが、運動習慣のない方が1回のトレーニングで身体の変化を実感し新たな発見や感覚を感じられた瞬間を見れてすごく私自身も嬉しくなりました。
トレーニングは習慣にする事が大事ですが、
今回のようなトレーニング体験イベントをきっかけに不調を改善するためにはマッサージを受けるなど受動的な事だけでなく、ご自身で身体を動かす事で不調が改善できるということに気づいていただいたり、今後身体を動かす習慣をつけるきっかけになっていただけたらと思います。
私自身、初めてお会いする方々へ大人数でのトレーニングをする機会は普段少ないので、すごく貴重な経験になりました。
運動習慣が全くない方でも簡単な身体の動きでも変化は実感していただけると思います。
1人1人に合わせたトレーニングメニューをご提案させていただき、サポートされていただきます。
●運動を始めたいけれど、自分に合った方法がわからない
●色々な運動を試したけれど、納得できる結果が得られなかった
●身体を動かしたいが、そもそも痛みがあるので思うように身体が動かない
など、私たちはお客様それぞれのお悩みに対して運動メニューを立案します。
まずは体験レッスンまでお気軽にお越しください！
皆さまにお会いできることを、楽しみにしています！
まずは体験レッスンまでお気軽にお越しください！
