皆様、こんにちは！安田賢一です！
今年も半分が過ぎて梅雨の季節がやってきましたね！
雨ばかりで蒸し暑く気持ちも落ちる方も多いかと思いますが、今回のテーマである「ちょっとした工夫」というのを大切にしていきましょう！
パーソナルジムに行かれている方は嫌でもジムに行かないと行けないですが…笑
普段、フィットネスクラブや24時間ジムに行かれている方は、なかなか頻度が落ちてしまうと思います。
ジムに行くことができれば問題ありませんが、ジムに行けない場合はYouTubeなどの家トレをしてみたり、動く頻度が減った分、食事をヘルシーにしてみたり…
ジムに行かない時間を使ってご飯を作ってみたり…
ストレッチをしてみたり…
オンラインパーソナルを受けてみたり…
動かず食べるは…(想像できますよね)
梅雨の期間の過ごし方を是非、工夫して過ごしてみて下さい！
まだ、何も始められてない方も是非、この機会にパーソナルトレーニングを受けてみてください！
一人ではなかなか運動のきっかけができにくいですが、私たちトレーナーと一緒にチャレンジしてみましょう！
もしご希望の場合は、出張トレーニングも承ります。
お気軽にご相談ください！
