みなさんこんにちは！
ファーストクラストレーナーズ、コラボ推進室の岩長です。
本日は、コラボ推進室で行ったイベントの活動報告をさせていただきます。
私と池田が務めております、コラボ推進室主催で6月22日に、オフィスワーカーの方たちに向けた運動のイベントを開催いたしました。
その内容をお話する前に、、、、
少しだけ、私たちトレーナーのお仕事のお話をさせてください。
私たちトレーナーは、お身体を鍛えさせることだけが、仕事ではありません。
解剖学や生理学に沿ってお客様のお身体を理解し、トレーニング科学に基づいて、お客様の目標を達成させるための適切な重さの設定とトレーニングの種目選び、痛みや不調のあるお客様であれば、解剖と障害の知識を駆使して原因を見つけ、お身体を良くする方法をご案内したり、
安全にトレーニングを行っていただくための環境設定を整え、
お客様に理解していただけるようにするお声がけや指導のスキル、そしてトレーナーとのひと時を楽しんでいただける雰囲気づくり…
これらすべてが、私たちの仕事です。
私たちは今まで、私たちの元へ会いに来ていただける方たちのみを見ていました。
ですが私は、トレーナーはもっと広く皆様の手助けができると考えております。
そのような思いが発端となり、今回ナレッジサロン内で、参画者の方向けに運動体験会を開催しました！
イベントではおおよそ20人の方にご来場いただき、
普段はしない簡単な運動を1人につき10分程度体験していただき、その効果を感じていただきました。
そしてなんと、この体験を受けてくださった方の
ほぼ全員が、お身体に変化を感じていただくことができました！
私が担当した方で、前屈（前にかがむ動作）で床に手をつくことができなかったのに、10分後にはしっかりと床に手をつくことができ、とても喜んでいただけました。
ここで感じたことは、誰一人、同じプログラムにはならなかったという事です。
お一人お一人で身体の使い方が異なり、ストレッチした方が効果のある方もいれば、簡単なエクササイズの方が効果のある方もいました。
10分という短い時間でも、適切な運動プログラムを行うと変化が大きく現れます。
たかが10分、されど10分。1週間続けることができればそれだけで1週間の運動時間は70分にも及びます。
この10分は、身体を変えるきっかけになることは間違いないのです。
また、ご来場いただいた方に簡単なアンケートをとったところ、連続で座っている時間が6時間以上ある方の多くが、腰痛や肩こりなどの症状に悩まされていました。
この6時間の内、10分でも時間をとることができれば、お身体の状態を良くすることができるかもしれませんよね。
それがもしかしたら、障害を予防することになり、結果的に医療費負担の軽減や、労災予防に繋がるといっても過言ではないと思います。
私たちはこれからもトレーナーという専門家としてこのような活動を積極的に行い、広く皆様の元へ心身の健康を届けたいと思っています。
これを読んでくださった方も是非、周りの方や従業員の皆様と改めて健康について考えていただき、そして私たちをご利用いただければと思います。
お力になれることがあればぜひ、お問い合わせください！
★本記事担当★
・コラボ推進室：岩長絵里香(プロトレーナー/コンディショニング講師)
コラボ推進室：大阪梅田のパーソナルトレーニング｜グランフロント大阪 - ファーストクラストレーナーズ (firstclasstrainers.net)
★体験レッスン受付中★
料金：3,600円～（トレーナーランクにより異なります）
