みなさん、こんにちは！
コラボ推進室の池田です。
この1月よりコラボ推進室という新しい部署で、新しい活動を行っています。
「人生100年時代」
最後まで付き合う自分の身体。
・自分の身体に興味をもっていただきたい
・より多くの方にフィットネスに関わってほしい
・子供からシニア世代まで私たちが関わりたい
そんな思いで、日々活動をしています。
今年に入り、ChatGPTに代表されるように、人工知能の凄まじい進化を肌で感じています。
自分の日常生活においても、企業への問い合わせがチャットボックスで完了することも多くなりました。
また、アメリカにおいては、人工知能が描いた絵が4,900万円で落札されたというニュースを聞き驚きました。
今後、ディープラーニングがより進み、人工知能の果たす役割はより大きくなることは間違いありません。
もちろん、私たち運動指導者も人工知能の技術を取り入れて、より皆さまのお役に立てるように取り組んでいきます！
「ヒト×人工知能」
そんな「ヒト×人工知能」のサービス第一弾が「Sportip」です。
今年に入り導入が決まり、約3ヶ月間に渡り準備をしてきました。
そして、3月の1ヵ月間でファーストクラストレーナーズの全トレーナーに研修会を開催しました。
研修会では、実際にトレーナー達を測定しました。
その中で、やはりヒトの目ではわからなかったことを人工知能は発見しました！
例えば、ちょっとした左右の傾きの違い、バーベルの軌道のズレなど、ややもすると見過ごしてしまいがちなことですが、その差をハッキリと検知していました。
具体的に、Sportipでは大きく3つの項目を測定することが可能です。
①姿勢
②歩行
③動作
これらを測定し現状把握を行い、お客様のご要望に沿ったエクササイズをご提案させていただきます。
①姿勢の測定
「姿勢」と一言で言っても、真っすぐ立って止まっている姿勢と、バンザイをして立っている姿勢では当然見るべきポイントが異なります。
肩こり、頭痛、腰痛、冷え性、生理痛、膝痛etc......
様々な痛みの原因が「姿勢」に寄与していることはよくあります。
過剰に使いすぎている筋肉と使わなさ過ぎている筋肉のアンバランス、柔軟性など、そういった原因を探るためにも色々な角度や体勢で撮影をし評価します。
そして、それを元に人工知能がお勧めのエクササイズを処方します。
さらに、それを私たちトレーナーが精査し、お客様の身体の状態にマッチしたエクササイズをご案内いたします！
※痛みの原因が内科的疾患・整形外科的疾患の場合もありますので、自己判断せずに必要な場合は医師の判断を仰ぎましょう
②歩行
「歩く」という動作を意識することは、ほとんど無いのではないでしょうか？
「カカトの外側から接地して・・・・」
「小指の付け根から親指の付け根に重心が動いて・・・」
「母指球で地面を蹴って・・・」
なんていうことをイチイチ考えていては生活していられません！
Sportipの歩行測定では、そういった歩き方はもちろんのこと、3つの項目を計測します。
・歩幅
・歩行速度
・1秒間の歩数
特に、歩行速度は老化現象の指標としても見ることができます。
更に、頭部の上下動幅や骨盤の左右の傾きなども計測をすることが可能です。
もし身体が左右に傾いている状態で歩いているならば、足首や膝・腰などの痛みを誘発することも考えられます。
姿勢のチェックを合わせて確認をすることで、やはり筋力や柔軟性のアンバランスや、関節の可動性を知り、自分の身体の状況に応じたエクササイズやストレッチをご案内させていただきます！
③動作
ニュートンがリンゴが落下する様子を見て万有引力を発見したといわれる通り、地球の重力は垂直方向です。
つまり、あらゆる生物は常に重力に逆らいながら生活をしています。
そして、ヒトは地球上で唯一「直立2足歩行」という歩き方を選択しています。
頭部は体重の1/8程度の重量があると言われますので、ヒトは常にボーリング球くらいの重たさを支えながら動いていることになります。
トレーニングにおいては、体重にダンベルなどの重たさを加えることによって筋肉に負荷を与えます。
そしてそれは「重力に逆らう」ことを指します。
なるべく関節に負荷をかけることなく適切に筋肉に負荷を与えるには「重力に”垂直に”逆らう」ことが重要です。
もちろん、私たちはそういったことを常にチェックしながらお客様のトレーニングを観察しています。
Sportipでは、バーベルの軌道を可視化することができます。
つまり、バーベルが垂直に動作しているかを可視化できるということです。
Sportipには様々な機能が搭載されていますが、個人的にはこの機能が1番のお気に入りです！！
やはりヒトの目だけよりも安全・効果的なエクササイズを行うことができるので、ぜひ多くの方に体験していただきたいと思っています！
ファーストクラストレーナーズコラボ推進室では、これからもより多くの方にフィットネスの楽しさや健康について発信していきたいと考えています。
今後も皆さまのお役に立てるようにまい進してまいります！！
★Sportipについてはこちら
★本記事担当★
プロトレーナー：池田幸平
コラボ推進室：大阪梅田のパーソナルトレーニング｜グランフロント大阪 - ファーストクラストレーナーズ (firstclasstrainers.net)
★体験レッスン受付中★
料金：3,600円～（トレーナーランクにより異なります）
